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Der Begriff Fitness Training umfasst jegliche sportliche & gesunde Aktivität, worunter zum Beispiel auch das Trainieren in einem Fitness-Studios oder in einem Sport-Verein fallen, aber auch allgemein jede körperliche Belastung im Alltagsleben. Zumeist beinhaltet Fitness-Training, wenn es gezielt ausgeübt wird, Koordinationstraining, Kafttraining & Ausdauertraining. Auch die Steigerung & Koordination der Widerstandskraft bei Kindern & Jugendlichen ist bei regelmäßig durchgeführten Fitness Programmen wesentlich höher.
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