Pevitsa Cher:- Vot moj podarok dlya Vas - moya sobstvennaya programma trenirovok, razrabotannaya moim nastavnikom. YA v etoj programme takoj zhe student kak i Vyi. YA delayu etu programmu neposredstvenno kazhdyij den i znayu chto ona rabotaet. YA chuvstvuyu sebya luchshe i vyiglyazhu luchshe. YA znayu, chto esli Vyi budete delat eti uprazhneniya i Vyi budete chuvstvovat sebya luchshe i vyiglyadet gorazdo luchshe. Eta programma stimuliruyuschaya. Zdes net nichego nevozmozhnogo nuzhno vsego lish nachat. Trenirovka sostoit iz neskolkih razdelov. 38 minut power-packed aerobnaya trenirovka obespechivet tri progressivnyih urovnya fat-burning plyus dvizheniya body-shaping. Otlichnoe razvlechenie i uprazhneniya dlya nachinayuschih. 10 minut uprazhnenij na press, razvivayut tri gruppyi myishts pressa. Glavnoe sosredotochitsya na nadlezhaschem vyipolnenii uprazhnenij i pravilnom dyihanii.
Vtoraya trenerovka Cher sostoit iz 38 minut aerobiki i 45 minut silovyih uprazhnenij na soprotivlenie. smotrya na strojnuyu i izyaschnuyu Cher, osvaivayuschij ee trenerovku, verit nazvaniyu ee vtorogo videopredlozheniya. CherFitness: Body Confidence nachinaetsya s 38 minut hip-hop Dance, provodimogo horeografom Dori Sanchez. Vozmozhno ponadobitsya neskolko povtorenij dlya izucheniya etoj aerobnoj razminki, no budte terpelivyi i Vyi poluchite udovolstvie ot tantsa. Silovaya chast sostoit v soprotivlenii kauchukovoj lente.
Stan krasivoj - multimedijnyij superkurs po fitnesu, rasschitannyij na vse vozrastnyie kategorii. Programma pomozhet Vam byistro dostich zhelaemyih form i nadolgo zakrepit poluchennyij rezultat. Material kursa razbit na chasti, kazhdaya iz kotoryih posvyaschena otdelnomu kompleksu uprazhnenij: Gratsioznaya sheya, Izyaschnyie ruki, Krasivaya grud, Osinaya taliya i dr.
Yourself! Fitness — eto nichto drugoe, kak domashnij interaktivnyij trener po fitnesu i joge. Esli vyi zhelaete zanyatsya svoim zdorovem, skinut neskolko izlishnih kg libo zanyatsya jogoj, no ne mozhete dlya sebya eto pozvolit iz-za nedocheta volnogo vremeni libo deneg, to etot disk prednaznachen spetsialno vam!
Vyi zhelaete imet ploskij zhivotik i podtyanutyie yagoditsyi, i Vyi gotovyi vzyatsya za uprazhneniya dlya modelirovaniya figuryi? Myi predlagaem Vam prosto vyipolnimyie uprazhneniya i razumnyie sovetyi po modelirovaniyu figuryi. Kinezioterapevt i osteopat Frederik Zenuda daet Dlya vas 5 tsiklov uprazhnenij. Pervyie tri predstavlyayut soboj razlichnyie urovni trudnosti dlya ukrepleniya bryushnyih muskul, odin tsikl dlya ukrepleniya yagodits, 1 sovetyi po rastyazhke tela. Vo 2-oj chasti programmyi Vyi otyischite sovetyi dietologov malenkij ekskurs v anatomiyu, chtob luchshe osoznat, na chto vliyaet to ili inoe uprazhnenie. K Vashim uslugam konsultatsiya ot plasticheskogo doktora.
Podgotovte svoe telo k plyazhnomu sezonu s gollivudskim trenerom zvezd Jeanette Jenkins i ee vzryivnoj trenerovkoj szhigatelya kalorij. Jeanette Jenkins sgonit izlishnij zhir s Vashego tela, s nej Vashi rezultatyi dokazhut garantiyu porazheniya 600-1000 kalorij. Skazhite privet bikini i poka zhiru, otvisshim rukam i vyalyim bedram s 75-minutnyim treningom, kotoryij mozhno prorabotat ves srazu. A esli u Vas oschuschaetsya nehvatka vremeni to chetyire korotkih zanyatiya dlya serdtsa, rastyazhki, podkachki spasut Vas ot lishnih kalorij.
